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Movimento

Il nostro corpo è stato “costruito” per muoversi. Per questo uno stile di vita il più possibile attivo e dedicato al movimento è preferibile ad uno stile di vita sedentario.
L’attività fisica inoltre è un parametro fondamentale nella prevenzione sia primaria che secondaria di innumerevoli stati patologici come il sovrappeso, la sindrome metabolica, il diabete nonché negli gli stati depressivi e nelle condizioni di stress eccessivo. Affidati ai professionisti del Centro Medico Attiva di Rastignano, Bologna. Studieremo insieme i migliori allenamenti fatti su misura per te.


Personal Training

Personal Training centro medico attiva bologna

L’attività motoria svolta presso il Centro Attiva è un allenamento studiato e sviluppato in base alle caratteristiche specifiche di ogni persona.

Il servizio di Personal Training comprende una prima fase di anamnesi: raccolta e interpretazione dei tuoi dati psico-fisici (valutazione dello stato di salute, pregresso sportivo, stima capacità fisiche e motivazioni, conoscenza degli esercizi, attitudine allo sforzo fisico); una seconda fase di allenamenti individuali svolti sotto la guida di un professionista, seguendo un programma di attività fisica idoneo ai tuoi obiettivi e alle tue caratteristiche.

Il Personal Training è utile a:

  • prevenzione di malattie e infortuni
  • miglioramento stato di salute
  • ripristino capacità e funzionalità fisiche e motorie, in fase riabilitativa e post-riabilitativa
  • miglioramento del benessere psico-fisico
  • miglioramento estetico
  • miglioramento delle capacità e prestazioni sportive
Ogni seduta d’allenamento, dura circa 1 ora.
Oltre al personal trainer e su suo consiglio, potrai scegliere di avvalerti di un intero team a tuo supporto: nutrizionista, fisioterapista e psicologo che il Centro Attiva mette a disposizione per offrire un servizio di alta professionalità multidisciplinare ed integrato.

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Attività Motoria Funzionale

Attività Motoria Funzionale centro medico attiva bologna

Se il tuo corpo è allenato in toto acquisire nuovi schemi motori ti permette di essere non soltanto più forte, ma soprattutto più reattivo, agile e coordinato.

Con Attività Motoria Funzionale intendiamo un processo attraverso il quale ottenere una maggiore consapevolezza corporea, elasticità e flessibilità, creando insieme al proprio trainer esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. L'allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari fitness, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. L’armonia nel movimento dipende dalla propriocezione: nota anche come cinestesia, la propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli senza il supporto della vista. È considerata un “sesto senso” in quanto è regolata da una parte specifica del cervello. Allenare la propriocezione è un modo efficace in fisioterapia per il recupero del gesto motorio post infortunio e la prevenzione dell’infortunio stesso.

L’Attività Motoria è detta Funzionale quando genera una “funzione” riproducibile nelle tue azioni quotidiane: ecco perché bisogna sviluppare insieme prima una corretta visione globale del tuo stato bio-psico-fisico e dopo una giusta dose di esercizi giornalieri che ti aiutino a capire in quale livello di performance tu possa arrivare. Il tuo corpo sarà più forte, equilibrato, agile e quindi sarà un corpo sano. Molto più calzante, in questo caso, l’antico detto “mens sana in corpore sano”.

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